Headlines

Paparan Suhu Dingin Di Pagi Hari Dapat Membantu Membakar Lemak Pada Pria: Studi

Pria yang ingin menurunkan berat badan mungkin ingin terkena suhu dingin di pagi hari karena dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak di dalamnya, sebuah studi baru menemukan.

Para peneliti di balik studi tersebut mengetahui bahwa sementara pria lebih cenderung membakar lemak saat terpapar suhu dingin di pagi hari daripada di malam hari, hal yang sama tidak berlaku untuk wanita.

Studi tersebut berfokus pada bagaimana paparan dingin memicu pembakaran jaringan adiposa coklat atau lemak coklat untuk pengaturan suhu dan pembakaran kalori. Lemak coklat adalah jenis lemak tubuh yang membantu mengatur suhu tubuh yang diaktifkan tepat sebelum seseorang merasakan menggigil di suhu dingin.

Para peneliti juga mengevaluasi apakah pembakaran lemak mengikuti ritme sirkadian dan bagaimana polanya berbeda pada pria dan wanita.

“Studi kami menunjukkan bahwa waktu optimal untuk mengalami paparan dingin adalah pada titik tertentu dalam siklus 24 jam tubuh,” kata rekan penulis studi Mariëtte Boon dari Pusat Medis Universitas Leiden di Belanda.

“Mungkin juga ada perbedaan jenis kelamin dalam cara tubuh merespons paparan dingin sehubungan dengan peningkatan metabolisme pada titik waktu tertentu, dan tampaknya memberikan terapi paparan dingin di pagi hari mungkin lebih bermanfaat daripada malam hari untuk pria. ,” tambah Bun.

Para peneliti mempresentasikan temuan studi tersebut di European Congress on Obesity (ECO) di Dublin, Irlandia minggu ini.

Dalam studi awal yang dilakukan pada tikus, para peneliti menemukan bahwa aktivitas metabolisme lemak coklat berfluktuasi sepanjang hari. Aktivitas memuncak tepat sebelum bangun ketika tubuh perlu meningkatkan suhu intinya dan turun di malam hari.

Para peneliti kemudian mengevaluasi 24 peserta kurus yang terdiri dari pria dan wanita yang usianya berkisar antara 18 hingga 31 tahun. Selama evaluasi, para peserta diminta untuk beristirahat di kasur berisi air yang didinginkan secara bertahap hingga mencapai suhu 48 derajat Fahrenheit atau ketika mereka merasakannya. menggigil. Mereka terpapar suhu dingin yang stabil selama 90 menit sesudahnya, dan pengeluaran energi serta suhu kulit mereka diukur.

Para peneliti menemukan bahwa pria memiliki perbedaan yang signifikan di pagi hari sementara pengeluaran energi akibat dingin dan suhu kulit tidak jauh berbeda antara pagi dan sore hari pada wanita.

Para peneliti percaya bahwa penelitian ini adalah “langkah pertama yang penting menyelidiki efek ritme sirkadian pada efek paparan dingin pada metabolisme (lemak).” Sementara itu, mereka mencoba menyelidiki apakah paparan dingin berulang kali di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan kardiometabolik pada pria gemuk.

“Setidaknya, temuan kami menunjukkan bahwa pemberian intervensi pada waktu tertentu harus dipertimbangkan saat menargetkan metabolisme lipid,” tambah Boon.

Seorang pria berlari di sepanjang kanal di salju di Dublin selatan, Irlandia 28 November 2010. Suhu beku tercatat di seluruh negeri setelah hujan salju lebat semalaman, media lokal melaporkan. REUTERS/Cathal McNaughton

Diterbitkan oleh Medicaldaily.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *